وصفة عصير الخيار البارد , عصير الخيار بالنعناع

وصفة عصير الخيار بالنعناع

المقادير:

هذا المزيج من العصير ربما تستغربينه و لكن طعمه رائع وأيضًا مغذٍ جدًا. فالخيار ملئ بالمعادن ويساعد الكلى على طرد ما بها من دهون وترسيبات، كما أن النعناع مفيد جدًا للهضم ومشاكل المعدة والانتفاخ. هذا بالإضافة إلى مساعدة عصائر الخضروات في نقصان الوزن بشكل أسرع لدى من يقومون بالريجيم (يمكنك قراءة: حطمي وزنك بعصير الخضروات).

* 1/4 ثمرة شمام (بعض الناس يطلقون عليه الأناناس بالعامية)

* 2 عود كرفس

* 1\2 خيارة

* 2 حبة ليمون

* 1/4 كوب نعناع مغسول طازج

* ستحتاجين إلى عصارة، وإن لم يكن لديكِ واحدة فيمكنك ضرب المكونات جيدًا في الخلاط.

الوصفة:

اغسلي المكونات جيدًا.

2. قشري الخيار والشمام وقطعي الليمون.

3. اعصري الشمام والكرفس والخيار، وبالنسبة إلى الليمون فيمكنك إضافته في العصارة مع باقي المكونات أو عصره بيدكِ علي العصير بعد الانتهاء من تحضيره.

ملاحظات:

* يمكنك استبدال الشمام بالبطيخ، والليمون بالجنزبيل أو الليمون الحلو، و النعناع بالريحان.

* تصفية العصير تكون حسب الرغبة مع العلم بأن التصفية تفقده بعضًا من أليافه المفيدة.

المصدر: منتديات سيدتي الجميلة

,wtm uwdv hgodhv hgfhv] < fhgkukhu

from منتديات سيدتي الجميلة